波蘭慶祝在1974年世界盃季軍賽上擊敗巴西

波蘭第一場國際賽於1921年12月18日在布達佩斯對陣匈牙利，當時以0比1落敗。上世紀七十年代至八十年代初是波蘭足球最輝煌的時代，他們在1972年的奧運會足球項目奪得金牌，並在1974年和1982年的奪得世界杯季軍。另外他們也曾在1976年及1992年的奧運會足球項目奪得銀牌。

波蘭足球在八十年代後期開始陷入低潮，連續三屆世界杯(1990年、1994年及1998年)在外圍賽被淘汰出局，要等到2002年和2006年才再次進入世界杯決賽週，不過兩屆都在首圈出局。之後，波蘭在2010年和2014年兩屆的世界杯外圍賽皆被淘汰。

由於波蘭取得2012年歐洲國家盃主辦權，波蘭隊自動成為決賽周球隊之一，但在首圈分組賽只取兩和一負的成績，小組末席出局[3]。

自2014年世界盃足球賽之後，波蘭隊的表現大躍進，連續兩次晉級洲際及國際大賽（2016年歐洲國家盃及2018年世界盃足球賽），其中2016年歐洲國家盃更以8強完成賽事，為目前波蘭在歐洲國家盃的最好成績。不過在2018年世界盃決賽周，被列為第一檔次的波蘭先後敗給塞內加爾及哥倫比亞，提早一輪分組賽出局。2020年歐洲國家盃，波蘭在分組賽只取得一和兩負一場不勝的成績，再一次在分組賽出局。

2022年國際足總世界盃外圍賽 (歐洲區)，波蘭在第一輪分組賽落後於英格蘭，得小組次名轉戰附加賽，由于第一场准决赛对手俄罗斯因俄乌战争被取消参赛，得以以逸待劳在附加賽決賽以2-0擊敗瑞典，連續兩屆晉身世界杯決賽周。决赛周与沙地阿拉伯，墨西哥和阿根廷同组，三場分組賽波蘭战平墨西哥，擊敗沙地阿拉伯，负于阿根廷，获得一胜一平一负成绩，幸亏同分的墨西哥净胜球差不如波兰，波蘭得以以小組次名出线十六强，也是波蘭近三十六年來首次在世界盃決賽周分組賽取得出線。波蘭在十六強賽不敵衛冕冠軍法國1-3出局。