问题分析： 军训时会大理出汁，人体会丢失部分的钠、钾等电解质和水。此时应补充大量的水和适当补充相应的电解质。你可以选择水特、脉动等相应的电解质饮料，最好饮用白开水适当加入糖和盐，或者是糖盐茶。补充水时应少量多次食水，不要一次大量饮用，通常是每次300毫升左右，谢谢。