▋ 物品篇：這 14 樣東西搭飛機必帶

⇨ 1. 壓縮襪

在飛機上長時間不移動，且環境乾燥讓身體輕微脫水，很容易形成腳部的靜脈血液栓塞（又稱為「經濟艙症候群」）。

尤其是超過 40 歲、正在服用避孕藥、剛動完手術的族群，都是屬於高風險群。

因此強烈建議，搭長途飛機，一定要穿壓縮襪幫助血液回流，萬一真的形成血栓，跑到心臟是心肌梗塞，跑到大腦就是中風，不是開玩笑的。

同時也要多補充水分，多去幾趟廁所也讓你保持走動，促進血液回流。

⇨ 2. 寬鬆、多層次的衣服

太緊的衣服也會影響血液循環，增加血栓形成的風險。而且搭飛機本身就有點不舒服了，盡量穿寬鬆的衣服會讓搭機的過程舒服一點。

另外也要多層次穿搭，因為飛機上的冷氣可能會比機場更冷，除了毛毯以外，也要隨時多準備一層保暖衣物。

⇨ 3. 飛行耳塞

飛機爬升、下降壓力變化，都有可能引發耳朵的不舒服，就是所謂的「飛機耳」。

一般處理方法是「嚼口香糖、吞口水、打哈欠」等，但如果你有輕微感冒症狀，耳咽管在發炎狀態，這些方法都沒有用。

這時候最好準備一副「飛行耳塞」幫助調節耳朵壓力變化，才不會痛。

⇨ 4. 隨身小包包

最好是掛在脖子上的小包包（如圖）。起來上廁所時可以戴在身上，不用擔心貴重物品不見。

不管是一個小包包還是背心口袋，確保你有一個固定放手機的地方，用拉鏈拉起來，這也可以避免手機掉到座位的縫隙裡面。

⇨ 5. 保暖外套

飛機上的毛毯不一定舒服，可以的話最好帶一件自己習慣的保暖外套、背心。

⇨ 6. 枕頭套

想好好睡一覺，但飛機上的枕頭太小不好睡怎麼辦？沒問題，帶個小枕頭套，多要幾條毛毯，把外套、背心...所有軟軟的東西都塞進去，你就有一個大枕頭了。

⇨ 7. 事先下載好要看的影集

飛機不一定有 WiFi，不管你是用平板還是手機看，可以先把想看的影片下載好。

⇨ 8. 下載航空公司的 App

有些班機可能沒有機上娛樂系統，而是用機上的特殊 WiFi 提供你飛行資訊、機上娛樂影片等，讓你在自己的手機或平板上看。這個通常使用航空公司的 App。

有些航班資訊、變動通知，航空公司也會用 App 第一時間通知。搭乘班機時可以先下載好，到了目的地再刪掉。

⇨ 9. 行動電源

座位上不一定有插座，多帶一顆行動電源比較保險。（機上通常都可以使用，除了少數航空會規定起飛降落時要關閉。）

⇨ 10. 一套換洗衣物

搭了十幾小時的飛機，落地前換一套新的衣服，可以讓你自己感覺更有精神一點，準備好迎接這場旅行。

這也是多一層保險：萬一行李托運不見了，至少身上還有一套衣服可以換。

⇨ 11. 帽子

頭部保暖，也可以充當眼罩使用。

⇨ 12. 護唇膏、護手霜

機上非常乾燥，避免水分從皮膚上流失太多。

⇨ 13. 頭痛藥

可以緩解脫水造成的頭痛。在長途飛機上，備一點藥物會讓旅程舒服很多。

⇨ 14. 帶一點療癒點心

飛機餐不一定好吃，療癒點心是讓旅途舒服必備物。