祛湿气可以吃祛湿或者清热的水果，如西瓜、苹果，还可以选择香蕉、雪梨，也可以选择山竹等水果。

1、西瓜：西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利湿、解暑生津功效，湿气重可以适当吃西瓜缓解体内湿气过重导致的口干、口渴等症状，同时西瓜有利尿作用，有助于排除体内湿气。

2、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素等营养物质，食用后可以促进身体新陈代谢，还可以补充人体所需要的营养物质，提高身体免疫力。因为本身是温性水果，不会加重湿气，反而有助于排出湿气。

3、香蕉：香蕉味甘性寒，归胃、大肠经，具有清热润肠、解毒功效，还可以起到滋阴润燥的作用，吃香蕉对湿气的排出具有一定作用。

4、雪梨：雪梨味甘性凉，归肺、胃经，具有润燥生津、清热化痰功效，对于肺热咳嗽、热病津伤、烦渴、便秘具有一定作用，同时吃雪梨对排湿也有一定的好处。

5、山竹：山竹是一种性凉水果，具有清热生津、润肺功效，适当吃山竹可以缓解体内湿气重所引起的症状，同时山竹含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，也有利于湿气从体内的排出。

除水果之外，还可以通过中药、运动、饮食等多个方面去除体内湿气。